Todos nós sabemos que você tem uma sensação divina ao sair do cabeleireiro: um cabelo macio, brilhante e sedoso, que você não pode parar de escorrer pelos dedos. Cabelos saudáveis e brilhantes nos dão uma sensação de total segurança em nós mesmos. Se você quer saber como obter um cabelo sedoso e bonito, basta continuar lendo este artigo.
Quando você usa cabelos divinos, o impacto positivo que isso tem nos nossos dias é incrível. Quando você vê seu cabelo refletido em uma janela na rua, você não pode deixar de pentear com os dedos e sorrir. O que mais se pode pedir?
Independentemente do corte de cabelo ou da cor que você usa – se seu cabelo não for saudável e brilhante, ele não atingirá todo o seu potencial. Então, o que você precisa fazer primeiro é voltar atrás e analisar o que seu cabelo precisa.
Os estilistas especialistas nos dizem que “o cabelo ideal começa com uma rotina de bons cuidados”- Então, vamos absorver todas as informações desses gurus do cabelo.
1. Evite lavar o cabelo frequentemente
Ao lavar o cabelo com muita frequência, você remove os óleos essenciais do cabelo que o mantêm hidratado (e macio). Se suas raízes tendem a ficar gordas. evite cair na tentação de lavar e experimente um xampu seco , para evitar essa lavagem extra. Idealmente, não repasse três lavagens por semana.
2. Questões de qualidade
Um tratamento de cabelo decente pode ser o que seu cabelo precisa para parecer saudável e brilhante. Ao lavar o cabelo com shampoo e condicionador, você tem a oportunidade de fornecer ao cabelo o que ele precisa, portanto, procure produtos que se nutram profundamente como os da linha Lize Hair.
Aproveite as lavagens e use produtos de qualidade para o cabelo que revitalizam seu cabelo. Caso contrário, você estará desperdiçando essas lavagens.
3. Não esqueça a máscara
Se você deseja ter um cabelo brilhante e sedoso, é impossível deixar de lado o tema da máscara. Não subestime seus poderes hidratantes e use-o uma vez por semana. Os resultados de uma máscara hidratante deixarão você mais do que surpreso. Mesmo que você seja a pessoa mais ocupada do mundo, usar uma máscara não levará mais de cinco minutos e poupará futuros tratamentos de reparo.
Ao escolher sua máscara, é importante considerar o seu tipo de cabelo, por isso recomendamos que você a consulte com seu estilista no salão.
Aplique nos cabelos úmidos (secos com toalha) e deixe agir de 3 a 5 minutos enquanto relaxa; depois, enxágue com água morna (não quente) para obter um efeito de espelho!
“Você notará uma diferença imediata no toque do cabelo e também será mais saudável”, afirmam profissionais especializados. Gratificação imediata com resultados a longo prazo, o que mais você pode pedir ?!
Com uma pequena ajuda do seu estilista, ter cabelos saudáveis e brilhantes é mais do que possível!
A próstata é um órgão da glândula do sistema reprodutor masculino que deve receber cuidados especiais, principalmente quando atingir a velhice, onde deve manter uma dieta correta com exercícios frequentes para manter sua saúde.
Se você tem dificuldade de manter uma dieta adequada, recomendamos que use suplementos naturais para prevenção da próstata, o mais recomendado é o Renova Prost porque ele é um produto natural que não contém efeitos colaterais e qualquer pessoa pode tomar.
O suplemento alimentar de urtiga: quais são seus benefícios para a próstata?
A urtiga vem das regiões temperadas da Eurásia. Como suplemento alimentar, seu uso é reconhecido para aliviar as dificuldades de micção relacionadas à hipertrofia prostática benigna . Em outras palavras, o suplemento dietético de urtiga é um bom aliado quando a micção é excessiva e ocorre à noite. Também é útil para irrigar os rins, bexiga e trato urinário em caso de inflamação, prevenir e tratar pedras nos rins e aliviar dores reumáticas ou artríticas. A dose recomendada de urtiga difere de acordo com as doenças que devem ser aliviadas:
Hipertrofia prostática benigna (fases I e II): Extrato padronizado combinado: tome um suplemento contendo 200 mg de extrato de urtiga e 300 mg de extrato de Saw Palmetto diariamente.
Aqui estão alguns alimentos que você não deve comer se sua próstata estiver inflamada ou se desejar evitar possíveis inflamações.
Lista de alimentos ruins para a próstata
Carnes vermelhas e processadas
Comer carne vermelha e também processada em quantidades excessivas não é saudável e aumenta muito o risco de ter câncer de próstata. Existem estudos que comprovam que homens que ingeriram mais carne vermelha tiveram 12% mais predisposição a desenvolver câncer de próstata e 33% mais chances de ter câncer avançado do que aqueles que ingeriram menos proporções de carne vermelha.
Carne não orgânica
A carne não orgânica é aquela que você encontra principalmente nos mercados, e sua elaboração pode incluir o uso de hormônios, antibióticos e esteróides em grandes quantidades. Sugere-se comer carne orgânica para evitar os aditivos que esse tipo de carne possui e que pode ter um impacto negativo na próstata e na saúde em geral.
Cálcio e laticínios
A maioria da população é intolerante à lactose sem o saber, precisamente uma proteína do leite, a caseína, é o que nos impede de absorver o cálcio no leite. Isso acontece porque, ao consumir proteínas animais, o pH do sangue se torna ácido e o corpo, como reação, remove parte do cálcio que temos nos ossos para neutralizar essa acidez. Existem estudos que explicam que a ingestão excessiva de cálcio pode causar um alto risco de câncer de próstata .
Conservas de tomate e produtos à base de tomate
O licopeno antioxidante do tomate é fixado nos tecidos da próstata e evita a presença de células malignas. Seu consumo diminui o fator de risco em doenças cardiovasculares, principalmente em mulheres. Devido ao seu teor de água, o tomate hidrata e rejuvenesce a pele. Mas, pelo contrário, sugere-se evitar tomates engarrafados ou enlatados a todo custo, pois eles têm um bisfenol de alto grau, associado a diferentes tipos de câncer e graves problemas de saúde.
Pipoca de microondas
A pipoca tem uma grande fonte de fibras desde que sejam naturais, uma vez que aquelas que são instantâneas como as de microondas não são aconselháveis pelos produtos químicos presentes em suas sacolas e pela gordura com a qual são preparados. Esses artigos foram vinculados ao câncer em testes com animais de laboratório.
Batatas não orgânicas
O excesso no uso de pesticidas químicos nas culturas de batata está aumentando nos países em desenvolvimento, à medida que os agricultores intensificam a produção e começam a produzir em áreas e em épocas que não são as tradicionais desta cultura. Os produtos químicos geralmente são muito tóxicos e são aplicados com equipamento de proteção insuficiente ou inexistente. Então, sugerimos que você compre batatas orgânicas.
Batatas fritas
As batatas fritas, tanto caseiras quanto em saco, contêm uma grande quantidade de gordura e sal saturadas. Além disso, batatas fritas (tanto caseiras quanto em bolsa) podem conter uma substância cancerígena chamada glicidamida, que é gerada na preparação de frituras a altas temperaturas.
Adoçantes artificiais
Adoçantes artificiais estão presentes em uma grande quantidade de alimentos de consumo comum entre a população. Atualmente, é comum que diferentes substâncias químicas sejam usadas como substituto do açúcar, o que pode causar reações alérgicas e, em alguns casos, câncer.
Salmão cultivado
Apenas o salmão selvagem possui carne rosa (ou laranja) e isso se deve a uma dieta rica em crustáceos. Quando eles vêm de fazendas de peixes, sua carne é cinza pálida, de modo que os criadores de peixes adicionam um complemento alimentar à dieta dos animais. Esse suplemento tinge a carne da mesma cor que os espécimes selvagens. Este suplemento é chamado astaxantina combinada com isso também na maioria dos casos tem altos níveis de contaminantes.
Açúcar
Este alimento, além de fornecer muitas calorias, é para muitos pesquisadores o principal fator de crescimento das células cancerígenas. Evite o consumo de açúcar, tanto quanto possível.
Conheça as partes e o funcionamento de telefones celulares e tablets. Aprenda a usar as ferramentas para reparar, desmontar e montar equipamentos, restaurar software e resolver problemas de hardware.
Saiba mais sobre o reparo de telefones celulares e tablets
A telefonia móvel de hoje tornou-se um instrumento muito útil devido à fácil comunicação entre as pessoas. Os telefones celulares têm diferentes aplicativos que podem facilitar várias tarefas diárias.
40% dos danos estão localizados no Software e isso ocorre porque o usuário não identifica os fatores causadores que ocorrem por meio de atualizações ou instalação de aplicativos.
Se você quer aprender a consertar telefones celulares e tablets?, o curso conserto de celular aprenderá a lidar convenientemente com as tecnologias de comunicação celular. Conheça a operação, programação e manutenção de um celular. Além disso, utiliza as técnicas de manutenção preventiva e reparo de telefones celulares.
Através deste curso, você aprenderá o funcionamento da rede celular, bem como identificará os elementos internos dos telefones celulares.
Você também adquirirá conhecimentos básicos em eletrônica , bem como o uso das ferramentas necessárias para reparar um celular ou um tablet. O curso ensina você a interpretar manuais de serviço técnico nos níveis de restauração de software; montagem e desmontagem de equipamentos, bem como problemas de hardware.
Ferramentas necessárias
Não importa o modelo ou a marca do telefone que você vai reparar, existem algumas ferramentas que você quase sempre precisará. Alguns telefones são mais fáceis de abrir do que outros, mas essencialmente essas são as ferramentas necessárias:
Conjunto de chave de fenda de precisão. Um smartphone está cheio de pequenos parafusos de diferentes tipos, você precisa de um conjunto de chaves de fenda de precisão que você pode encontrar em lojas de hardware ou lojas de eletrônicos. Dependendo da qualidade do material do qual são feitos, as cabeças das chaves de fenda duram mais ou menos.
Cabeças de chave de fenda especiais. Alguns modelos móveis, especialmente os modernos iPhones, usam parafusos especiais que um conjunto padrão de chaves de fenda não consegue abrir. Você precisará comprar as cabeças especiais para abrir esses dispositivos.
Alavancas de tela Uma ferramenta muito importante, que você provavelmente não possui atualmente na sua caixa de ferramentas, é uma alavanca de plástico. É uma ferramenta muito barata e é usada para separar peças que são pressionadas juntas. Deve ser feito de plástico para evitar danificar os componentes.
Os reparos mais comuns.
Nem todas as falhas que o seu celular pode ter são fáceis de resolver, mas outras. Dependendo do tipo de telefone que você tem e da cobertura do seu seguro, será muito mais barato repará-lo. Estes são alguns dos reparos de celular mais comuns e dicas para realizá-los:
Tela quebrada ou toque.
Mudar uma tela quebrada pode ser bem barata ou tremendamente cara dependendo de como ela é construída, em ambos os casos a primeira coisa que você tem que fazer é desmontar o dispositivo (deixamos links para tutoriais para os telefones mais comuns abaixo). Em muitos casos, o cristal e o tato (que é a camada que transforma as pulsações em impulsos elétricos) podem ser ligados de tal maneira que não podem ser destacados e, nesses casos, o reparo será caro. Se não, você pode comprar um copo de reposição por muito pouco dinheiro.
Nos casos em que o toque não é fundido com o vidro, você pode substituir um e outro dependendo da falha. Ambos são simples de reparar, para poder separar o dispositivo de toque do vidro do telefone, é usado um fio muito fino que desliza entre as duas superfícies. Links para guias de reparo dos principais telefones dos últimos 2 anos.
Como as boas ereções têm a ver com o fluxo sanguíneo, existem alguns cremes que pode ser usado no momento do sexo, como é o caso do Libid Gel, que é um creme vasodilatador que ajuda o homem ter uma boa ereção e um aumento significativo no pênis, além disso ainda existe algumas posições sexuais podem ser mais úteis do que outras para casais com disfunção erétil (DE).
Aqui está uma série de dicas a seguir para ajudá-lo a estimular o seu homem, para que ele se sinta mais confortável em intimidade com você e desfrute de um sexo melhor.
Como estimular um homem com impotência sexual
Aumentar o jogo anterior
Você pode ter que gastar muito mais tempo com os jogos anteriores e excitá-lo fisiologicamente. Tente um aquecimento sexual, uma técnica que ajuda a gerar excitação, mas não leva intencionalmente ao clímax ou à ejaculação. A ideia é que o processo de excitação aumentará a capacidade de uma pessoa gerar mais testosterona durante o dia ou no final da semana.
Fique por dentro
Quando um homem está de pé, ajoelhado ou de pé durante o sexo, ele pode contrair grandes grupos musculares de suas coxas e nádegas. Isso tende a desviar mais sangue para esses músculos e, efetivamente, rouba o sangue da pélvis e do pênis. Tente mudar as coisas colocando-se em cima e deixando-o deitado de costas. Você também pode tentar deitar de lado, seja na frente ou na forma de uma colher, para manter o sangue fluindo para sua ereção.
Teste de estimulação oral e manual
Alguns casais acham que dar sexo oral a um homem com sucção age como uma bomba de vácuo. Ao mesmo tempo, coloque os dedos na base do pênis e adicione uma leve pressão: isso ajuda a estreitar as veias de saída do pênis, permitindo que mais do sangue que entra no corpo cavernoso e esponjoso permaneça no pênis, contribuindo para uma ereção.
Aumentar a variedade
A disfunção erétil é menos problemática quando não está limitada à relação sexual. É por isso que é uma boa ideia ter uma ampla gama de atividades sexuais para escolher. Sexo oral, estimulação manual, vibradores e outros brinquedos sexuais oferecem muitas opções sensuais para escolher, que não dependem apenas de uma ereção por prazer.
Por que você deve apoiar seu parceiro se você tem disfunção erétil?
Como muitas preocupações sexuais, os problemas de ereção não são apenas um problema para os homens – eles são um problema para o casal. Embora não seja seu trabalho resolver a disfunção erétil do homem (DE), seu apoio e compreensão podem ajudá-lo a resolvê-lo.
Em uma postagem publicada no site de saúde e bem estar funplace mostrou que os homens eram mais propensos a procurar ajuda para a disfunção erétil se suas parceiras estavam satisfeitos com o relacionamento antes Ele começou a disfunção erétil e teve uma atitude positiva sobre o tratamento.
O que você deve fazer se seu parceiro perde uma ereção rotineiramente
Se seu parceiro perde uma ereção rotineiramente, lembre-se primeiro de que a resposta sexual é uma combinação de acertar o gás (dando boa estimulação em todas as modalidades sensoriais, incluindo emoção e imaginação) e removendo o pé os freios (eliminando ameaças de todos os tipos).
Então, quase sempre, a disfunção erétil não é uma falha da estimulação, mas uma superabundância de ameaças, muitas vezes na forma de estresse, ansiedade, depressão ou, neste caso, uma história recente de trauma.
Portanto, a solução para a disfunção erétil, supondo que seja psicogênica e não fisiológica, não consiste em mudar a estimulação. Em vez disso, confrontar o DE significa eliminar todos os tipos de ameaças.
Essa combinação de realidades – que não é sobre estímulo e sobre ameaças – nos diz que a pior coisa que você pode fazer é levar para o lado pessoal, julgar, culpar ou se preocupar de alguma forma. Se é problemático do seu ponto de vista, isso se torna uma fonte de ansiedade, que é o oposto da excitação.
Você pode se sentir um fracasso ou estar inclinado a encarar isso pessoalmente. Não o faça. Sua atitude deve ser de curiosidade e otimismo sobre as coisas que você pode fazer sem uma ereção.
Sem dúvidas, o sono do bebê é um momento que exige uma certa atenção. Isso não é para que as mamães fiquem ainda mais preocupadas, apenas para que possam dar atenção aos detalhes que realmente importam e ficarem mais tranquilas.
Isso porque durante o dono, os bebês também ficam sujeitos à riscos, inclusive de morte súbita.
No entanto, algumas medidas podem ser a garantia de que o bebê ficará seguro durante o seu sono.
Então, vamos ver quais são esses cuidados importantes durante o sono do bebê:
O bebê deve dormir de barriga para cima
Até completar um ano de idade, o bebê deve ser colocado para dormir de barriga para cima. Nessa posição a criança conseguirá respirar melhor e o risco de se engasgar é menor.
No entanto, se o bebê se virar sozinho para o lado ou até ficar de barriga para baixo, você pode deixá-lo pois é sinal de que ele já tem capacidade de rolar sozinho, podendo voltar à posição inicial.
Onde ele vai dormir
Caso o bebê tenha pegado no sono em um canguru, sling, carrinho ou cadeirinha de carro, ele deve ser levado para dormir em um local de superfície firme.
Adequando o berço
O colchão do berço deve ser uma superfície firme. Confira também se o berço está com todas as peças bem presas e nada quebrado. Se houver qualquer peça quebrada, não o use antes de concertar.
Os objetos do berço
A dica aqui é evitar colocar quaisquer objetos dentro do berço com o bebê, tais como travesseiros, pelúcias e outras peças que possam causar sufocamento e outros problemas.
Dormindo junto com os pais
Não precisa ser na mesma cama, mas o berço do bebê pode ser colocado no quarto dos pais durante os primeiros meses. Assim fica muito mais fácil acompanhar e cuidar dele durante o sono.
No entanto, muitas pessoas não gostam de deixar a criança no quarto, para que a mãe não acorde a todo momento e para que o bebê não se acostume mal.
Nesse caso, uma babá eletrônica é a melhor alternativa para todos os momentos do dia. Ela serve tanto para a noite quanto para o dia a dia. Assim, a mãe pode relizar suas tarefas do dia a dia e estar sempre de olho com o que acontece durante o sono do pequeno.
Se a ideia é ter mais dinheiro para a diversão, veja as dicas para contratar um seguro viagem barato.
Está na quase na hora de embarcar, você não quer ficar preocupado durante as férias e por isso está pesquisando como contratar um seguro viagem barato?
Isso é o que muitas pessoas fazem para contar com uma proteção adicional enquanto estão fora de casa se divertindo.
Como contratar um seguro viagem barato
Se está se vendo nessa descrição, então esse texto é para você. Daremos algumas dicas de como economizar no seguro viagem e ter mais dinheiro para gastar se divertindo.
Pesquise os preços
Existe diferença de valores entre as seguradoras, por isso a regra é sempre pesquisar.
Além de cotar em diversas empresas, avalie os diferentes planos oferecidos. Dependendo do caso, vale a pena pagar alguns reais a mais para ter uma cobertura muito mais ampla.
Busque por descontos
A regra para conseguir descontos é não deixar tudo para a última hora.
Se contratar com antecedência pode conseguir pagar menos. Dependendo da forma de pagamento que escolher, consegue-se uma porcentagem de desconto.
Se quer economizar de qualquer forma, fique atento se existem parcerias ou cupom de desconto oferecidos pela seguradora.
Confie no seu corretor
Se não sabe muito bem quais coberturas precisará, o período que deve contatar o seguro e outras informações, confie no corretor.
Eles conhecem bem os planos que são vendidos e em uma conversa podem entender as suas necessidades. Assim, poderão oferecer opções bastante vantajosas e que não pesarão no bolso.
Veja se o seguro do cartão de crédito compensa
Alguns cartões de crédito oferecem seguro viagem, porém a cobertura costuma ser mais restrita e existem algumas regras de uso.
Avalie o que tem a sua disposição e se compensa usar o seguro do cartão. Se isso for viável poderá economizar alguns reais.
Entenda a exigência do destino
Dependendo do local a ser visitado será obrigatório possuir um seguro viagem com uma cobertura mínima.
Sendo assim, é preciso buscar pelas exigências do local a ser visitado e contratar um produto adequado, caso contrário, terá que pagar pelo seguro incompleto e depois contratar um adicional. O pior é que poderá ser impedido de ir ao seu destino pela falta do seguro.
Agora já sabe como contatar um seguro viagem barato, mas se deseja saber melhor como ele funciona, veja esse vídeo.
Não esqueça de pesquisar bastante para contratar um seguro viagem barato, pois com a diferença de valor poderá aproveitar melhor a viagem.
Os livros são portas para aflorar e, muitas vezes fazer transbordar, inúmeros sentimentos. Se você gosta de livros desse tipo, que fazem as emoções aflorarem e as lágrimas descerem, precisa conhecer essa lista com 4livros para chorar em 2019 que preparamos para você, além desses livros que irei te mostrar você também pode pelo Kindle Unlimited na amazon.
Assim como no vídeo abaixo, onde você encontrará 5 indicações de livros para chorar, neste artigo você verá alguns títulos de livros que lhe farão se emocionar, perder algumas lágrimas e repensar sua vida e atitudes.
Conheça 4 livros para chorar em 2019
Extraordinário, de R. J. Palacio: essa obra conta a história de Auggie, um menino doce e muito inteligente que possui uma deformidade facial e vive momentos difíceis em sua vida por conta disso. Seu convívio com o mundo exterior e seus familiares certamente lhe arrancará algumas risadas e muitas lágrimas.
A guardiã da minha irmã, de Jodi Picoult: este livro conta a história de Anna, uma garotinha de 13 anos que foi concebida in vitro, praticamente fabricada para ser uma doadora perfeitamente compatível para sua irmã mais velha, Kate, que desde pequena sofre com uma leucemia rara e extremamente agressiva. Neste livro, Anna que passou a vida toda como uma ferramenta de salvação para sua irmã começa a se questionar sobre sua própria vida. Uma história de amor e luta pelo direito de viver.
Melancia, de Marian Keyes: retrata a vida Claire, uma mulher de 29 anos que acabou de dar à luz e descobrir que seu marido a trai há meses com sua vizinha. Para piorar a situação, Claire ainda luta com o problema do sobrepeso conquistado durante a gestação. E, em meio a tanta tristeza e dificuldades, nos ensina como levar uma vida mais leve diante dos problemas.
O menino do pijama listrado, de John Boyne: este livro conta a história de Bruno, um menino de 9 anos vivendo em plena segunda guerra mundial, sem ter a menor noção do que está acontecendo. Depois de se mudar para uma casa afastada da cidade e sem companhia para brincar, Bruno conhece Shmuel, um menino que vive em um campo de concentração ao lado da casa de Bruno e que está sempre com um pijama listrado. Um livro sobre a amizade em tempos difíceis.
Esses são os 4 livros para chorar em 2019 que, se você ainda não leu, precisa ler, todos. Certamente eles lhe mostrarão uma nova perspectiva sobre sua vida e todas as escolhas que tem feito ou pretende fazer!
Algumas mulheres estão convencidas de que a única maneira de manter o cabelo bonito e crescer é lavando-o com xampu todos os dias. Manter o cabelo limpo é essencial para a higiene e o crescimento do cabelo. Se for feito de forma incorreta, pode causar mais danos do que benefícios.
Usar xampu para lavar o cabelo todos os dias faz com que seu cabelo seque e perca a maior parte de seus óleos essenciais naturais. Estes óleos viajam do couro cabeludo ao longo do comprimento dos fios, ajudam a manter o cabelo úmido e são essenciais para cabelos longos. É um bom hábito manter um cronograma e lavar o cabelo de quatro a cinco vezes por semana no máximo.
Massageando o couro cabeludo suavemente e corretamente enquanto shampooing melhora a circulação do sangue no couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo. O uso de xampus sem produtos químicos, que são enriquecidos com ingredientes para o alongamento dos cabelos, ajudam na limpeza efetiva dos cabelos e, ao mesmo tempo, mantêm os cabelos saudáveis e longos.
Lavar seus cabelos todos os dias pode desidratar o cabelo e retire os óleos essenciais necessários para o crescimento do cabelo. Uma vez que as raízes do cabelo são as mais fracas quando molhadas, o cabelo deve ser penteado suavemente e não deve ser escovado quando molhado para evitar a quebra. Se não souber cuidar de seus cabelos corretamente, pode que você perca muitos cabelos e fazem que você tenham falhas, e sendo assim é preciso fazer o uso do make hair para cobrir essas falhas em seus cabelos.
Não escove com muita freqüência
Você vai precisar
O que você precisa fazer
Escove o cabelo por não mais que cinco a dez minutos todos os dias.
Por que isso funciona
Mais uma vez, a maioria das mulheres está convencida de que o segredo para cabelos longos e saudáveis é escová-las incessantemente. Há outros que estão com medo de que a escovação do cabelo leve à queda do cabelo e evite pentear o cabelo, a menos que seja explicitamente necessário. A verdade está em algum lugar entre esses dois extremos. Escovar o cabelo estimula o couro cabeludo, libera óleos naturais e ajuda a espalhar esses óleos pelo comprimento dos fios. Mas, para garantir que não haja quebra ou perda de cabelo, certifique-se de escovar suavemente, especialmente quando o cabelo está molhado.
Diminua seus níveis de estresse
Você vai precisar
Uma cama confortável e travesseiro
Por que isso funciona
Você tem tomado cuidado especial com o cabelo, tratando-o delicadamente e ainda não vendo os resultados de crescimento que queria? Bem, como você faria? Seus altos níveis de estresse estão fazendo com que você perca todos os seus ganhos ganhos com dificuldade. Alto estresse é uma causa comum de queda de cabelo, e isso significa que seus fios de cabelo não estão crescendo ao máximo em seu estágio anágeno.
O estresse, causado por fatores fisiológicos ou psicológicos, afeta negativamente a saúde e o crescimento dos cabelos. Faz o cabelo perder sua densidade e volume e faz com que pareça aborrecido e desnutrido. Deve-se evitar o estresse praticando yoga, meditação e exercícios para aliviar o estresse regularmente. Você deve garantir pelo menos oito horas de sono todos os dias e fazer algo que relaxe sua mente, como ler um livro ou ouvir sua música favorita.
Mude suas capas de travesseiro
Você vai precisar
Tampas de travesseiro de seda
O que você precisa fazer
Substitua suas fronhas velhas de algodão por outras de seda.
Por que isso funciona
Se você está determinado a aproveitar ao máximo seu crescimento de cabelo, então você saberá que cada pequena vantagem que você pode ganhar acabará por resultar em um grande aumento na extensão do cabelo. Nesse contexto, é aconselhável mudar de fronhas regulares de algodão para capas de seda. A seda é mais suave e causa menos atrito. Isso significa que você vai acordar com menos emaranhados.
Neste período, falando sobre dieta de perda de peso pode parecer fora do lugar. Infelizmente, uma vez terminados os feriados de Natal, você tem que lidar com as balanças e os quilos extras. Ter uma barriga lisa é um fator seguro na sedução para o sexo feminino e, para alcançar esse resultado, é necessário combater a retenção. Aqui estão algumas dicas sobre como perder peso sem precisar fazer uso do womax que é um suplemento emagrecedor natural que faz com que você consiga emagrecer de forma rápida e saudável.
Dieta para esvaziar a barriga
Parece muitas vezes resultado de conquista difícil obter uma barriga lisa, mas com este Menu de dieta de emagrecimento que estamos propondo, feita no conselho de Dr. Carla Lertola, médico especializado em Ciência dos Alimentos, você pode perder 4 Kg e ter um abdômen plano e esculpido.
Seguir este cardápio é algo muito simples, pois se concentra em alimentos leves e balanceados e no uso parcimonioso de condimentos, favorecendo temperos e aromas . Se para o trabalho você é frequentemente forçado a comer fora, especialmente em restaurantes, você pode seguir o conselho direcionado para não se sentir marginalizado e, ao mesmo tempo, manter a situação sob controle sem quebrar. Melhor então pedir uma segunda carne, combinada com um prato leve como salada e batatas. Também para o aperitivo existe uma estratégia simples, mas com um certo efeito. Em vez de consumir álcool, o conselho certo é favorecer bebidas e lanches leves, como suco de tomate e o clássico crudité de vegetais. O importante é nunca dizer que você está em uma dieta de perda de peso.
Mas é também e especialmente em casa que, se você não seguir uma dieta correta, tenderá a acumular os quilos extras. Este é um cardápio de sete dias que favorece alimentos que possuem propriedades diuréticas, como cebola e limão.
Dieta de estômago plana: cardápio semanal
segunda-feira
Almoço : omelete com dois ovos e espinafre, combinado com 80 gr de pão; para enfeitar cenouras cozidas temperadas com especiarias e um fio de azeite extra-virgem e salsa.
Jantar : 80 gr de risoto com cogumelos e salsa, 120 gr de carpaccio de carne com foguetes e pimenta; para salada mista enfeite com radicchio, alface e foguete.
terça-feira
Almoço : 80 gr de piadina sem banha (ou alternativamente pão) combinado com 60 gr de presunto cozido e salada.
Jantar: 80 gr de fusilli com 150 gr de lentilhas enlatadas; para o brócolis verde sauté refogado em uma panela antiaderente.
quarta-feira
Almoço: 80 gr de pão combinado com salada mista com 120 gr de frango.
Jantar : 250 gr de batatas assadas emparelhado com tomates recheados com 100 gr de ricota e hortelã.
quinta-feira
Almoço: com 80 gr de pão e 150 gr de espadarte grelhado; como um prato de abobrinha grelhada.
Jantar: 80 gr de polenta com molho de carne (cerca de 120 gr.), Combinado com feijão verde cozido e cenoura.
sexta-feira
Almoço: 80 gr de pão e 150 gr de atum enlatado com tomate e orégano.
Jantar: com 80 gr de arroz com 150 gr de ervilhas enlatadas; prato lateral com couve-flor cozida e temperada e com óleo e limão.
domingo
Almoço: com 80 gr de pão e 60 gr de bresaola e foguete, vestido com azeite e limão.
Jantar: com 80 gr de cevada com manjericão, tomate e abobrinha e 100 gr de mussarela em cubos; como beringelas grelhadas de acompanhamento.
domingo
Almoço: 1 pizza margherita ou alternativamente vegetariana; como um prato lateral alcachofra para a panela com salsa.
Jantar: 250 gr de batatas assadas e 150 gr de robalo assado com aromas; como um prato lateral de espinafre em panela antiaderente.
Desinflação e desintoxicação do café da manhã
Um pequeno-almoço é fornecido chá ou café; 30 gr de cereais ou pão; 200 ml de leite meio gordo ou 150 g de iogurte magro também com fruta; 2 colheres de chá de açúcar ou, alternativamente, 10 gramas de geléia. Como você pode ver, este menu de emagrecimento é muito simples de seguir, mas ao mesmo tempo permite que você perca os quilos extras e lute contra a retenção através do uso de ervas, como sálvia e salsa.
Dicas para frutas e legumes
Os vegetais que podem ser consumidos à vontade, tem um papel muito importante neste menu de emagrecimento. Como temperos, são fornecidas 5 colheres de chá de azeite extra-virgem por dia. A quantidade diária de frutas é de 400 gr. Nos lanches são produtos assados, fornecidos em pequenas quantidades (30 gr) e não mais de 330-340 kcal por 100 gr. Uma vez por semana, também é possível substituir 30 g de produtos de panificação por um copo de vinho ou uma pequena cerveja (330 ml) ou um copo de bebida espirituosa (40 ml).
Cerca de um em cada seis brasileiros com idade entre 14 e 49 anos tem herpes genital, de acordo com dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças. O herpes genital geralmente é causado pelo HSV-2, uma cepa do vírus do herpes. Mas mais da metade dos adultos no Brasil foram infectados em algum momento de suas vidas com HSV-1, o vírus da herpes que comumente afeta a boca na forma de herpes labial. O HSV-1 também pode causar lesões genitais através do sexo oral. Ambos os vírus podem causar infecções significativas em recém-nascidos.
Enquanto surtos podem ser dolorosos ou desagradáveis em adultos, eles passam. Mas quando um recém-nascido é infectado com herpes, complicações sérias e às vezes fatais podem ocorrer. Em julho de 2017, um recém-nascido de Iowa contraiu HSV-1 de alguém que a visitou logo após o nascimento. Como ambos os pais testaram negativo para infecções por herpes, as autoridades sugerem que alguém com uma afta recente ou recente provavelmente beijou o bebê, infectando-a com o HSV-1. A infecção se transformou em meningite viral, matando o bebê, por isso milhares de mamães estão comprando a capa multifuncional wallababie para proteger suas crianças de algum tipo de vírus ou bactérias que possa ser transmitido por outra pessoa.
A infecção por herpes ocorre em menos de 1% dos nascimentose o desenvolvimento de meningite por infecção por HSV-1 é incrivelmente raro. No entanto, a infecção por herpes em recém-nascidos é sempre uma preocupação, e queremos compartilhar informações de médicos sobre infecções por herpes durante a gravidez, bem como recomendações para os pais manterem seus bebês seguros.
Como os recém-nascidos contraem herpes?
Um estudo publicado em janeiro de 2017 na The Lancet Global Health afirma que 85% dos recém-nascidos infectados com herpes contraem a doença de suas mães durante o parto.
É bastante comum que as mulheres tenham herpes, mas não percebem isso devido a sintomas leves ou falta de sintomas. O vírus pode ficar inativo por longos períodos de tempo antes de causar uma lesão. É comum o HSV reativar em momentos de estresse físico ou emocional. O herpes pode se espalhar quando não há sintomas, porque o vírus se dispersa de forma intermitente, o que significa que o vírus está ativo, mas pode não causar feridas registradas no corpo.
Para HSV-1, ou herpes oral, a infecção geralmente ocorre através do contato da lesão de uma pessoa infectada até uma área da membrana do corpo do bebê, como os olhos ou a boca. Isso pode acontecer se uma pessoa com uma afta beija o bebê ou, ainda mais raramente, se o indivíduo toca uma afta e depois toca o bebê.
Quais são os sintomas e riscos do herpes para recém-nascidos?
Os sintomas do herpes em bebês podem ser vagos, como dificuldade para respirar, sangramento fácil ou má alimentação. Se feridas aparecerem, elas podem aparecer em qualquer parte do corpo. Nos recém-nascidos que contraem herpes durante o parto, normalmente vemos feridas onde a pele do bebê foi quebrada, como na parte superior da cabeça ou ao redor do cordão umbilical.
A infecção por HSV-1 e HSV-2 coloca os recém-nascidos em alto risco de desenvolver sintomas graves e com risco de vida, incluindo:
Danos nos órgãos fatais, incluindo fígado, pulmões e coração
Infecções virais graves, como meningite viral
Feridas recorrentes na pele, olhos, genitais ou boca
Cegueira
Surdez
Convulsões
O que os pais podem fazer para proteger os bebês de herpes?
Se você desenvolver quaisquer feridas ou bolhas na área genital durante a gravidez, informe o seu médico. Pode ser algo tão simples como um folículo piloso infectado – ou pode ser algo muito mais sério, como o herpes. Sabendo, podemos ajudar você e seu bebê a ser o mais saudável possível durante a gravidez e o parto.
Os recém-nascidos correm maior risco quando a mãe está infectada com herpes ou tem seu primeiro surto de feridas no final da gravidez. Não houve tempo suficiente para o corpo da mãe se desenvolver e compartilhar anticorpos protetores com o bebê. Se o seu parceiro tem herpes genital e você nunca foi infectado, eu recomendo abster-se de sexo nas últimas semanas de gravidez. Os preservativos podem reduzir o risco de transmissão, mas não são 100% eficazes. Não faz sentido para mim ter a chance de uma nova infecção perto da entrega.
Como obstetras e pediatras protegem recém-nascidos de herpes?
Se uma mãe se apresentar para parto e parto em trabalho de parto ou para uma indução programada, faremos um exame completo do períneo para procurar por lesões e um exame de espéculo para procurar por lesões no colo do útero.
Se virmos algo suspeito, recomendaremos uma cesariana para evitar que o bebê entre em contato com feridas. O contato com lesões ativas é um importante fator de risco para infecção. Se uma mulher tiver história de herpes antes da gravidez, mas não tiver feridas no momento do parto, ela deve ficar tranqüila – o risco de transferi-la para o bebê durante o parto é de menos de 1%.
Para reduzir o risco de ter um surto próximo ao parto, prescrevemos medicamentos antivirais como o aciclovir (Valtrex) para gestantes com história de herpes, iniciando por volta de 36 semanas. Isso reduz o derramamento do vírus na área genital em torno do tempo de trabalho. Reduzir o derramamento também reduz o risco de lesões ativas no momento do parto, e isso pode nos permitir evitar a cesariana.
Após o parto, o pediatra pode solicitar exames extras no recém-nascido. Se o bebê é considerado de alto risco para infecção por HSV, nós testamos o sangue imediatamente para evidências de infecção viral, e podemos considerar tratar o bebê com medicamentos antivirais antes mesmo que os resultados desses testes sejam relatados. Se os resultados do teste forem positivos, os medicamentos antivirais serão continuados.
Recomendações para novos pais
Se você tem herpes ou não, insista para que todos que queiram segurar ou tocar seu recém-nascido lavem as mãos primeiro. Esta é a primeira coisa que os pais podem fazer para proteger seus filhos não apenas do HSV-1 e do HSV-2, mas também de outros vírus e bactérias que podem deixar seu bebê doente.
Não permita que alguém com uma afta, ou alguém que você sabe ter tido uma afta na semana anterior, segure ou beije seu bebê. Se você estiver preocupado em ferir os sentimentos de um amigo ou parente ao recusar a visita com seu bebê, envolva seu enfermeiro ou médico. Estamos felizes por ter essas conversas para você – é nosso trabalho garantir que você e seu bebê estejam seguros sob nossos cuidados.
Quando possível, evite levar seu bebê a lugares públicos lotados por alguns meses após o nascimento. A infecção por herpes pelo toque acidental de estranhos ou o desenvolvimento de outras infecções por germes respiratórios pode ocorrer.
Quando as pessoas são infectadas com herpes, elas são infectadas por toda a vida, mesmo quando os sintomas não estão presentes. Embora um número significativo de adultos dos EUA viva com herpes genital e a maioria de nós tenha sido infectada com HSV-1 em algum momento de nossas vidas, nunca devemos subestimar os efeitos devastadores que esses vírus podem ter em bebês. Como pais e provedores, devemos fazer tudo o que pudermos para proteger nossos bebês contra a infecção por herpes.
Sem dúvidas, o sono do bebê é um momento que exige uma certa atenção. Isso não é para que as mamães fiquem ainda mais preocupadas, apenas para que possam dar atenção aos detalhes que realmente importam e ficarem mais tranquilas.
